أهلا وسهلا بك إلى ثانوية الحاج لخضر.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

ثانوية الحاج لخضر :: بيت الاسرة :: منتدى شؤون حواء

شاطر

الأربعاء يوليو 27, 2011 3:30 am
المشاركة رقم:
عضو متميز
عضو متميز

avatar

إحصائية العضو

المهنة :
عدد المساهمات : 255
الجنس : انثى
نقاط : 8361
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 27/11/1992
تاريخ التسجيل : 29/06/2011
العمر : 25
مُساهمةموضوع: 7 نصائح للمرأة العاملة فى رمضان


7 نصائح للمرأة العاملة فى رمضان


أهم ما يميز شهر رمضان هو ولائم الأهل والأصدقاء، وقبل قدوم الشهر الفضيل لابد أن تستعد السيدات وخاصة السيدة العاملة لهذه الولائم وتقدم الشيف بسمة بكر مجموعة من النصائح للمرأة العاملة فى رمضان أهمها:
*قومى بتجهيز كميات من عصير الطماطم، ويتم تقسيمها فى أكياس بحيث يسهل الاستخدام على قدر الحاجة.
*جهزى مجموعة من الخضروات كالفاصوليا والبازلاء، بعد التنظيف والتقطيع يتم عصر القليل من عصير الليمون للحفاظ على لونها الأخضر الزاهى، ولا يشترط غليها قليلا فى الماء قبل تجميدها، كما يفعل البعض، فقط يجب أن تنظف وتغسل وتصفى جيدا ثم تقسم فى أكياس يتم تفريغها من الهواء جيدا وتجميدها حتى يسهل تجهيزها وقت الحاجة.
*عمل المحاشى فى أسرع وقت، يمكنك تجهيز المحشى مسبقا سواء كرنب أو ورق عنب، قومى بإعداده تماما مثلما تعودت أن تعديه، واحشيه بالأرز أو اللحم ورصيه فى قدر وجمديه، وفى وقت الحاجة أخرجيه من الفريزر واتركيه ليذوب ثم رصيه فى قدر الطهى وضعيه على النار مباشرة وبذلك تكونى قد وفرت على نفسك الوقت والجهد المبذول فى إعداده وادخرت وقتك فى رمضان للتفرغ أكثر للعبادة أو للجلوس مع العائلة.
* يلعب نوع الغذاء الذى يتناوله الصائم دورا كبيرا فى تحمل العطش فى نهار اليوم التالى من أيام رمضان، وعلى ربة الأسرة الحرص على تجنب تقديم الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل، خاصة فى وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها.
* احرصى على تقديم الخضروات والفواكه الطازجة أثناء الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوى على كميات وفيرة من الماء والألياف التى تقلل من الإحساس بالجوع والعطش، كما يفضل الابتعاد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل المخللات، كما أن تناول الكنافة والقطايف والحلويات فى السحور يسبب العطش طول النهار فيجب تجنبها.
* يتناول الصائمون كميات هائلة من المياه فى السحور ظنا منهم أنها تحميهم العطش أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لأن معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم، لأن الكلية تقوم بالتخلص منها بعد ساعات قليلة من تناولها، كما يلجأ بعض الأشخاص إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروى العطش بل يؤدى إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالى ضعف الهضم. ويجب أن يتناول الصائم مياها بدرجة حرارة معتدلة أو متوسطة البرودة، وأن يتناولها بهدوء وليس دفعة واحدة كما علمنا رسول الله صلى الله عليه وسلم فى آداب شرب الماء.
* وأخيرا كما أوصانا رسولنا الكريم بتعجيل الفطور حيث قال صلى الله عليه وسلم "لا يزال الناس بخير ما عجلوا الفطر" وقال أيضا "تسحروا، فإن فى السحور بركة" فيجب ألا نهمل وجبة السحور كما يفعل البعض، وأيضا يقول رسول الله صلى الله عليه وسلم "إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر، فإنه بركة.





الموضوع الأصلي : 7 نصائح للمرأة العاملة فى رمضان // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: عاشقة القلوب


توقيع : عاشقة القلوب




<br><br><br><br><img src="http://www12.0zz0.com/2011/08/16/14/514001068.jpg"><br><br><br><br><img src="https://redcdn.net/ihimizer/img850/7843/a7tajkf727a8fec4.jpg"><br><br>


الأربعاء يوليو 27, 2011 4:45 pm
المشاركة رقم:

المراقبة العــــامة

المراقبة العــــامة

avatar

إحصائية العضو

المهنة :
الولاية : الجزائر
عدد المساهمات : 1726
الجنس : انثى
نقاط : 10518
السٌّمعَة : 9
تاريخ الميلاد : 03/08/1989
تاريخ التسجيل : 22/03/2011
العمر : 29
مُساهمةموضوع: رد: 7 نصائح للمرأة العاملة فى رمضان


7 نصائح للمرأة العاملة فى رمضان







الموضوع الأصلي : 7 نصائح للمرأة العاملة فى رمضان // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: KARINA89


توقيع : KARINA89




فإن أصبتُ فلا عجب ولا غرر
............................وإن نقصتُ فإن الناس ما كملوا

والكامل الله في ذات وفي صفة

............................ وناقص الذات لم يكمل له عملُ




الجمعة يوليو 29, 2011 5:50 am
المشاركة رقم:
عضو متميز
عضو متميز

avatar

إحصائية العضو

المهنة :
عدد المساهمات : 255
الجنس : انثى
نقاط : 8361
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 27/11/1992
تاريخ التسجيل : 29/06/2011
العمر : 25
مُساهمةموضوع: رد: 7 نصائح للمرأة العاملة فى رمضان


7 نصائح للمرأة العاملة فى رمضان


حشمان




الموضوع الأصلي : 7 نصائح للمرأة العاملة فى رمضان // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: عاشقة القلوب


توقيع : عاشقة القلوب




<br><br><br><br><img src="http://www12.0zz0.com/2011/08/16/14/514001068.jpg"><br><br><br><br><img src="https://redcdn.net/ihimizer/img850/7843/a7tajkf727a8fec4.jpg"><br><br>





الــرد الســـريـع
..



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة