أهلا وسهلا بك إلى ثانوية الحاج لخضر.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

ثانوية الحاج لخضر :: بيت الاسرة :: منتدى شؤون حواء

شاطر

السبت يوليو 30, 2011 3:05 am
المشاركة رقم:
عضو متميز
عضو متميز

avatar

إحصائية العضو

المهنة :
عدد المساهمات : 255
الجنس : انثى
نقاط : 8361
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 27/11/1992
تاريخ التسجيل : 29/06/2011
العمر : 25
مُساهمةموضوع: نصائح لتحمي عينيك من شاشة الكمبيوتر


نصائح لتحمي عينيك من شاشة الكمبيوتر


من الأخطاء التي يقع فيها كثير من مستخدمي الحاسوب (الكمبيوتر) تعرضهم لاجهاد العينين واحمرارهما كلما طالت مدة جلوسهم امام الشاشة، بدون مبالاة، معتبرين ذلك أمرا طبيعيا! ولا غرابة ان اجهزة الكمبيوتر تسبب اجهاد العين، فقد أظهرت الدراسات ان مستخدمي الكمبيوتر يميلون إلى التحديق في الشاشة المتوهجة ضوءا دون الرمش لفترات أطول بكثير مما كان يفعل مستخدمو الآلات الكاتبة.
وأن العديد من مستخدمي الكمبيوتر يجلسون وجها لوجه أمام الشاشة.

وبالاضافة الى ذلك، فإن شاشات الكمبيوتر تعكس قدرا كبيرا من الوهج من الأجسام اللامعة المجاورة لها، حتى من ملابس المستخدم نفسه.
وهذا هو السبب في أن كثيرا من الناس المستخدمين له يعانون من مشاكل العين بسبب الجفاف.

ومهما كانت مدة استخدام الكمبيوتر، سواء ليوم او لبضع ساعات فقط فى الأسبوع، فإن ذلك بعد فترة من الزمن سوف يسبب آلاما في الرقبة، واحمرارا في العين وآثارا مختلفة في كل جزء من الجسم تقريبا.
هناك خطوات يمكن لمستخدمي الحاسوب (بل يجب عليهم) ان يتخذوها للحد من المضاعفات والسلبيات المترتبة على استخدام الحاسوب، منها:

- أجراء فحص دوري شامل للعين لمستخدمي الكمبيوتر، على الأقل مرة في السنة.
- الابتعاد عن الشاشة بمسافة لا تقل عن 20 بوصة (50 سم).
- الجلوس على كرسي ثابت ومريح وقابل للتعديل.
- التوقف عن العمل كل 20 دقيقة او نحو ذلك، والنظر في ارجاء الغرفة، حتى يمكن للعينين التركيز على الاشياء البعيدة، وهذا بمثابة تمرين للعين يساعد على منع اجهادها.
- وضع جميع المواد التي تستخدم على نفس المسافة، كما الشاشة، وهذا يقلل من اجهاد العين والرقبة.
- وضع شاشة الحاسوب في زاوية 35 درجة اقل من مستوى العينين، وهذا يقلل من الأصابة بالعين الجافة.
- وضع لوحة المفاتيح بضع بوصات أسفل سطح المكتب. وهذا سوف يبقي الرسغ فى زاوية أكثر راحة.
- استخدام الدموع المصطنعة الخالية من المواد الحافظة بشكل متقطع خلال استخدام الكمبيوتر، وهذا يقلل من احمرار العين وحساسيتها، فمعظم حالات التعب الناتج عن الحاسوب ناجمة عن العين الجافة.
- واخيرا، أخذ راحة أثناء استخدام الكمبيوتر، للمشي في الغرفة، ومحاولة عمل بعض المهام غير الحاسوبية لمدة 15 دقيقة كل ساعتين او ثلاث ساعات





الموضوع الأصلي : نصائح لتحمي عينيك من شاشة الكمبيوتر // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: عاشقة القلوب


توقيع : عاشقة القلوب




<br><br><br><br><img src="http://www12.0zz0.com/2011/08/16/14/514001068.jpg"><br><br><br><br><img src="https://redcdn.net/ihimizer/img850/7843/a7tajkf727a8fec4.jpg"><br><br>


السبت يوليو 30, 2011 5:57 am
المشاركة رقم:
عضو متميز
عضو متميز

avatar

إحصائية العضو

المهنة :
عدد المساهمات : 271
الجنس : ذكر
نقاط : 8230
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 19/11/1984
تاريخ التسجيل : 27/07/2011
العمر : 33
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتحمي عينيك من شاشة الكمبيوتر


نصائح لتحمي عينيك من شاشة الكمبيوتر


شكرا أختي على النصائح القيّمة




الموضوع الأصلي : نصائح لتحمي عينيك من شاشة الكمبيوتر // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: louay


توقيع : louay





السبت يوليو 30, 2011 6:16 am
المشاركة رقم:

المــدير العــــام

المــدير العــــام

avatar

إحصائية العضو

المهنة :
الولاية : خنشلة
عدد المساهمات : 2608
الجنس : ذكر
نقاط : 12149
السٌّمعَة : 7
تاريخ الميلاد : 10/06/1994
تاريخ التسجيل : 08/03/2011
العمر : 24
http://zoui-lycee.mam9.com/
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتحمي عينيك من شاشة الكمبيوتر


نصائح لتحمي عينيك من شاشة الكمبيوتر








شكرا لكـ اختي مهى على النصــــــــــــــــاائح الرائعة






تقبلي مروري وسلامي




ننتظر جديدكـ





الموضوع الأصلي : نصائح لتحمي عينيك من شاشة الكمبيوتر // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: Amir.Alhayat


توقيع : Amir.Alhayat




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


السبت يوليو 30, 2011 10:49 am
المشاركة رقم:
عضو متميز
عضو متميز

avatar

إحصائية العضو

المهنة :
عدد المساهمات : 255
الجنس : انثى
نقاط : 8361
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 27/11/1992
تاريخ التسجيل : 29/06/2011
العمر : 25
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتحمي عينيك من شاشة الكمبيوتر


نصائح لتحمي عينيك من شاشة الكمبيوتر


نورتوا الصفحة بمروركما مشكوررررررررران




الموضوع الأصلي : نصائح لتحمي عينيك من شاشة الكمبيوتر // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: عاشقة القلوب


توقيع : عاشقة القلوب




<br><br><br><br><img src="http://www12.0zz0.com/2011/08/16/14/514001068.jpg"><br><br><br><br><img src="https://redcdn.net/ihimizer/img850/7843/a7tajkf727a8fec4.jpg"><br><br>


الأربعاء أغسطس 03, 2011 1:09 pm
المشاركة رقم:

المراقبة العــــامة

المراقبة العــــامة

avatar

إحصائية العضو

المهنة :
الولاية : خنشلة
عدد المساهمات : 1145
الجنس : انثى
نقاط : 9515
السٌّمعَة : 3
تاريخ الميلاد : 27/01/1993
تاريخ التسجيل : 17/04/2011
العمر : 25
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتحمي عينيك من شاشة الكمبيوتر


نصائح لتحمي عينيك من شاشة الكمبيوتر


Very Happy




الموضوع الأصلي : نصائح لتحمي عينيك من شاشة الكمبيوتر // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: براءة أنثى


توقيع : براءة أنثى







الجمعة أغسطس 05, 2011 4:49 am
المشاركة رقم:
عضو متميز
عضو متميز

avatar

إحصائية العضو

المهنة :
عدد المساهمات : 255
الجنس : انثى
نقاط : 8361
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 27/11/1992
تاريخ التسجيل : 29/06/2011
العمر : 25
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتحمي عينيك من شاشة الكمبيوتر


نصائح لتحمي عينيك من شاشة الكمبيوتر


حشمان




الموضوع الأصلي : نصائح لتحمي عينيك من شاشة الكمبيوتر // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: عاشقة القلوب


توقيع : عاشقة القلوب




<br><br><br><br><img src="http://www12.0zz0.com/2011/08/16/14/514001068.jpg"><br><br><br><br><img src="https://redcdn.net/ihimizer/img850/7843/a7tajkf727a8fec4.jpg"><br><br>


الثلاثاء سبتمبر 27, 2011 9:47 am
المشاركة رقم:

مشــرفة قســم

مشــرفة  قســم

avatar

إحصائية العضو

المهنة :
عدد المساهمات : 314
الجنس : انثى
نقاط : 8828
السٌّمعَة : 3
تاريخ الميلاد : 31/05/1992
تاريخ التسجيل : 06/03/2011
العمر : 26
http://hodhod.forumotion.com/
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتحمي عينيك من شاشة الكمبيوتر


نصائح لتحمي عينيك من شاشة الكمبيوتر


Very Happy
شكرا أختي على النصائح




الموضوع الأصلي : نصائح لتحمي عينيك من شاشة الكمبيوتر // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: بسمة أمل


توقيع : بسمة أمل





علمتني 
الحياة أن أبتسم في الوقت الذي ينتظرني فيه الآخرون أن أبكي







الــرد الســـريـع
..



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة