الفهم أولا..يساعد على الحفظ والتخزين ..
• استذكر موضوعات متكاملة .
• الترابط بين ما تستذكر وما لديك من معلومات يقوي الذاكرة..
• الصحة بشكل عام عامل أساسي لتقوية الذاكرة:
• النوم المريح – غذاء متكامل – الرياضة البدنية – الحالة النفسية التفاؤل – الاسترخاء –
• التعامل مع الناس ...
• خلق الاهتمام – الفرح – حب الاستطلاع – التمعن –التركيز الفكري – كلها وسائل لتقوية ذاكرتك.
• تصنيف المواد حسب المواضيع وحسب البساطة والصعوبة يسهل عملية الاستذكار.
• من أجل حفظ متقن صمم على تسميع ما ستحفظ. (استمع لنفسك)
• افهم ثم احفظ.
• قسم النص إلى وحدات ثم احفظ.
• وزع الحفظ على فترات زمنية.
• اعتمد على أكثر من حاسة في الحفظ. 10% تقرأ –20% تسمع –30% ترى –50%ترى وتسمع
• ارسم صورا تخطيطية – لوّن بعض الرسوم أو الفقرات الرئيسية.
• قاوم النسيان ودعم التذكر.(الحماس-الراحة- التخيل والربط-التكرار-التلخيص- المذاكرة قبل النوم..) تجنب المعاصي.
شكوت إلى وكيع سوء حفظي * * * فأرشدني إلى ترك المعاصي



مع تمنياتنا للجميع بالتوفيق والنجاح

وشكـــــــرا لأعضائنا