1- خصصي من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي و أنت مبتسم.

2 - اجلسي صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ

3 - خصصي لنومك 7 ساعات يوميًا

4 - عشي حياتك بــثلاث أشياء ( الطاقة + التفائل + العاطفة ))

5- العبي ألعاب مسلية يوميًا

6- اقرئي كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2009

7- خصصي وقتًا للغذاء الروحي ( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , ))

8- اقضي بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام

9- احلمي أكثر خــلال يقظتك

10- أكــــثري من تناول الأغذية الطبيعية و اقتصد من الأغذية المعلبة

11- اشربي كميات كبيرة من الماء

12- حاولي أن تجعلي 3 أشخاص يبتسمون يوميا

13- لا تضيعي وقتك الثمين في الثرثرة

15- لا تجعلي الأفكار السلبية تسيـــطر عليك و وفر طاقتك للأمور الإيجابية

أرجوا أ، تصدقيني إن قلت لك أني أ‘مل بهذه النصائح فطريا،وصحيح تشعرين بالإرتياح الذي يولد السعادة
وشكرا لك على المعلومات
صحيح هي مفيد أرجوا أن يعمل بها كل من قرأها

شكرا على الموضوع المميز والمتميز تميز كاتبته

تقبلي تحيات ربيعة

انا اقوم ببعضها غير انني قليلة النوم،عندي حساسية من الاطفال و من العجائز،لا اتنوال اطعمة طبيعية

و فعلا نقص هذه الامور يتعبني

ارجو ان اصير مثلك و استطيع تطبيقها كلها

اتمنى لك السعادة و الحياة الهانئة اختي

تشرفت بمرورك الرائع

شكرااااااااا

أنظري حبيبتي تعامل مع العجائز وكأنهم أطفال ،قول نعم، حاضر، حسنا جدتي ،ولاحظي أنها ستحبك أكثر من نفسها لأنها تعتقد أنك تلبين طلباتها ،لبي لها طلب أو طلبين،ومن ثمة،اجعليها تعتقد أنك كل ما أمرتكي بشي لبيته لها،
لن تتعبك بعدها تعاملي على حسب الطلب معها ،
إذا رأيتها غاضبة قولي نعم ،ووافقيها على كل شيء ،وإذا كانت،مرتاحة وفقط تريد مجاكرتك،لا تأبه بذلك الأمر ،وادعي أنه أعجبك...ههههههههههههه
أنا راني مهبلة جداتي ،دايرتلها كي المراية الطريقة اللي تعاملني بيها نديرهالها حتى لدورك راني مهنيا ،وضحكني من تقوليهم ربيعة بنتي تفهمني،هههههههههههههههه،إيييييييييه يا وااااااه نفهمك بسيف عليك
صح العجايز يهبلوا ،،صحاب الحيلة هومة،ههههههههههه
بالنسبة للأطفال، صح عندي مشكيلة في الدار خويا صعيب عنده ثمن( سنوات ،وراسه كبير،هههههههههه،نقصد عقله كبر من عمره ،يالطييييييف.....

وأنا أيضا أتمنى لك السعادة فقط فكري أنك ستتغلبين على أي مشكلة تصادفك ،اعتمدي على نفسك في حل مشاكلك،بمطالعة كل ماهو متعلق بعلم النفس ،سترتاحين ،لا تخبري أي أحد بأسرارك الشخصية ،إذا أردت أن تستشيري ،فلك الله ،صلي صلاة استخارة وسترين النتيجة وان طالت،
أنا هكذا أتعامل مع مع أي مشكلة ,انا مرتاحة ،لأني دايرة حاجة في راسي :أنا نطيق نجاوز هذ المرحلة أو هذ المشكلة ،تبعي الدكتور ابراهيم الفقي إنه بالفعل رائع.....يجعلك ترتاحين

تقبلي مروري أرجو أن لا أكون قد أطلت عليك

ههههههههههههه

عجبتني تصرفاتك مع جدتك لكن ماعنديش جدتي

هههههههههه

و حتى اذا كانت عندي مانقدرش نقول غير ايه يعني نتضرف على طبيعتي مع كامل الناس و طبيعتي عنيدة متمسكة برايي

الاطفال مممممممممممم نحبهم كي يكونو شابين و نظاف و مايبكوش

و بالنسبة لنصائحك اختي

شكرا لك بزاف بزاف

عجبوني

و نعمل بيهم ان شاء الله

شكرااااااااااااااااااا اختي